Buongiorno amici,

pensavate di riposarvi durante la settimana di ferragosto? Gli appuntamenti podistici della nostra zona vi lasceranno tempo per grigliate e abbuffate solo il giorno 15 poi…ogni sera si corre!!

LUNEDI 14

Alle ore 16.00 in alta Valle Anzasca, a Ceppo Morelli, si svolgerà lo storico TROFEO AMICI DI CEPPO, inserito nel calendario di Vco in Corsa. I km saranno 5 quindi…tutti in Valle a prendere un po’ di fresco…

MERCOLEDI 16

Da quarant’anni a questa parte dire 16 agosto significa dire BACENO DEVERO CRAMPIOLO!! Nata come semplice camminata nei pionieristici anni ’70 è diventata col tempo l’appuntamento top dell’estate podistica ossolana. Per chi non l’avesse mai fatta (se mai ci fosse qualcuno….) si parte alle ore 9.00 dal campo sportivo di Baceno; dopo un giro di lancio tra le vie del paese, si riorna alla partenza e si attacca un sentiero subito ripido, poi più dolce, che sale verso le frazioni alte di Baceno. Nei pressi di Croveo si ritorna sull’asfalto che si tiene fino a Goglio, qui le pendenze sono costanti ma corribili. A Goglio si prende poi la vecchia mulattiera, capolavoro dei nostri avi, e in 3 km si supera un balzo di 600 metri fino a Devero…qui correranno solo i migliori…arrivati a Devero, storditi dalla bellezza di ciò che ci circonda, esaltati dal tifo delle persone, non rimane che correre l’ultimo strappo fino a Crampiolo…16 km 1300 di dislivello e tanto divertimento!!! Prendetevi la giornata perche la BDC è anche festa!!

Per chi invece di giorno è  a lavoro….niene paura…lo aspetta una bella serale a Gattico. Omar Morea ha infatti organizzato un tris di serali nei giorni 16-17-18 davvero interessanti, si parte con la CORRI NEI SENTIERI DI GATTICO, 6km abbondanti sui sentieri intorno il paese, tra Cascine, prati e il mitico sentiero che costeggia l’autostrada. Start h 19.45

GIOVEDI 17

Tappa numero 2, la CORRI NEI SENTIERI DI MAGGIATE INFERIORE. Partenza sempre alle 19.45 per 6km e mezzo sui sentieri che vanno verso Santa Cristina, con passaggio alla Cascina Coco e rientro. Molto bella e molto green

VENERDI 18

La più dura delle tre tappe, la CORRI NEI SENTIERI DI MAGGIATE SUPERIORE vi porterà a zampettare tra i sentieri e le cascine sopra la frazione. In questa tappa di km 5,85, troverete qualche salita nervosetta a mettera dura prova i vostri muscoli. Partenza sempre alle 19.45

In concomitanza in Val Bognanco, si può correre il VERTICAL DELLA VEIA per scaldae le gambe e preparare i muscoli alla gara principale che si svolgerà il 27.Partenza dalle Fonti  e su per 1.000 mt il più…veloce…possibile. Start alle ore 17.00

SABATO 19

Aaahhh…quanto è bella questa corsa!!! Segnatevi l’appuntamento…ECO RIVER RUN, ore 17.00 Mergozzo. 17 km abbondanti tra il fresco e il verde dei sentieri che costeggiano il basso corso del Toce, andata e ritorno…partenza dal campo sportivo di Mergozzo, la corsa interamente pianeggiante sarà un test per saggiare il vostro stato di forma …prevsito anche giro breve di 8 km. Imperdibile

DOMENICA 20

Altrettanto imperdibili gli appuntamenti della domenica, peccato per la sovrapposizione.

Regina della giornata la RAMPIGADA di S.Domenico di Varzo. 19 km con 1.100 di dislivello che si correranno in uno scenario fiabesco, la conca dell’Alpe Veglia. Si parte da S.Domenico, breve tratto asfaltato in discesa, poi leggera deviazione in salita per scaldare le gambe in vista della prima ascesa, la gippabile del Veglia. Qui pendenze importanti ma corribili vi porteranno alla conca del Veglia, un ampio terrazzo che in passato costituiva l’alpeggio dei pastori varzesi e trasqueresi. Dopo qualche km di piano con sguardo ai 4mila che vi circondano (il Monte Leone sembra di toccarlo) inizia il duro della gara…si sale verso la Croce degli alpini, il dosso e l’Alpe Ciamporino correndo a volte su sentieri “in piedi” a volte su bellissimi traversi panoramici, a volte su discese tecniche e rocciose, c’è un po’ di tutto. Dopo l’ultimo ristoro discesa da brrrrividi verso S.Domenico…dedicata a chi ha i quadricipiti di ferro. Bella e ricca la premiazione post gara. Non mancate!!

Più corta ma altrettanto bella è il GIIR DI CUURT di Aurano. Cosa aspettarsi da una corsa che parte da un paese abbarbicato come un nido d’aquila su una scarpata? Salite ovviamente….i partecipanti si godranno 10 km di saliscendi tra i boschi che circondano il paese, andando a scoprire un angolo di Valle Intrasca che fino a un secolo fa pullulava di vita, di lavoro e di animali, ma che ora viene riscoperto anche grazie alla passione per il trail.  Start ore 9.00

Segnalo infine il TOUR DI CARCOFORO. 8 km di corsa adatta a tutti che partono da quella perla che è il paese di Carcoforo in alta Valsesia. Partenza alle 9.30

CRISTIAN LADOLFI

Buongiorno a tutti!!
Non diciamolo troppo forte... ma finalmente dovrebbe essere finita la caldazza che ci costringeva per correre o ad alzarci ad orari improbabili o a boccheggiare e affannare stile Fantozzi alla Coppa Cobram.
Ad agosto vanno in ferie anche gli organizzatori di corse…non tutti per fortuna, qualcosa si riesce ancora a trovare (perfino un incredibile accavallamento di data!!).
 
LUNEDI 7
Due corse (appunto…)
A Baveno ci si ritrova in zona lungolago per correre la VILLA FEDORA RACE, un suggestivo percorso di 5,5 km che si snoda all’interno del parco della villa …poi tutti alla festa delle fonti in una Baveno vestita a festa…se avete tempo, magari in occasione del riscaldamento, passate a fare una visitina al bellissimo centro storico del paese. Start ore 20.00 costo € 3
A Gozzano invece classico appuntamento con la CAMMINATA DI SAN LORENZO. Ritrovo e partenza presso la chiesa medievale di San Lorenzo. Percorso di 6 km interamente ricavato nei boschi, tanti saliscendi e sentieri mangia e bevi che faranno respirare ai podisti presenti un po’ di aria sana e fresca. Anche qui dopo corsa festaiolo!! Start ore 20.00 costo € 2
 
VENERDI 11
Appuntamento per tutti a Gravellona Toce. Qui si viaggia ragazzi…mettete le scarpette veloci e date fuoco alle polveri. La CORSA DELLA MADONNA DELL’OCCHIO è una gara di 6 km suddivisi in 2 anelli e mezzo di goduria pura…asfalto, sentieri, vicoli stretti, cortili, passerelle, boschi ...niente tattiche solo fiato e gambe qui. Bellissima. Costo € 3 start ore 20.00 (e dopo? Si mangia!!!)
 
SABATO 12
Nel calendario podistico ci sono alcuni appuntamenti cult a cui non si può mancare…più sentita dell’Ultra Trail del Monte Bianco…meglio organizzata della Dolomites Skyrace…più partecipata della Zegama Aizkorri… sto parlando del mitico GIR D’ANDOSS!! Qui c’è gente che disdice le vacanze pur di partecipare a questa corsa. Siamo ad Andosso, frazione di Domodossola sulla strada per Lusentino. 5 km di sentieri con il mitico pratone da affrontare testa bassa...pendenza spezzafiato! Qui vige solo una regola..divertirsi…ne vedrete delle belle!! Si parte alle ore 18!!
 
DOMENICA 13
3 gli appuntamenti tra cui scegliere:
-          Quest anno ad Armeno la MARCIA DI FURISTE’ si svolge di mattina e allunga il kilometraggio. Si parte alle 9 per una piacevolissima corsa dai dislivelli contenuti (per il posto si intende…) che alterna tratti asfaltati a strade sterrate dove sarà piacevolissimo correre. Se la giornata sarà limpida, correrete al cospetto delle mmontagne locali (Mottarone, Massone, Mazzucone, Cerano…) Costo € 2
-          A Miazzina invece si terrà una delle mie gare preferite…la CORRERE NEL VERDE…in questo piccolo minitrail si racchiude tutta l’essenza della corsa in montagna…poco più di 10 km (kilometraggio ideale che ti permette di arrivare stanco ma non frullato)…tutti nel verde su sentieri con alternanza di salite (corribili e non) e tratti dove riposare le gambe e rilanciare la corsa…discese tecniche (un tratto è quello del km verticale) alternate a discese corribili… con tanto di foto ricordo della corsa…costo 8 €…straconsigliata!!!!
-          Infine segnalo la STRASANDO, una settimana prima della Rampigada (trail al 100%) si organizza a S.Domenico di arzo un bellissima corsa di 9 km per tutti…si corre in un paradiso naturale tra Nembro, Ponte Campo e Sando in un alternarsi di strade bianche e strade asfaltate immersi nel verde…non mancate e portate tutta la fammiglia perché a San Domencio si divertono tutti!!
 
Buone corse a tutti e…ci si vede in qualche garetta!!

CRISTIAN LADOLFI

Buongiorno runners...e buona settimana!

Eccoci finalmente arrivati al primo di agosto.

Qualcuno di voi andrà in ferie ed avrà più tempo da dedicare alla corsa, altri preferiranno invece godersi le vacanze facendo altro...comunque sia, noi qualche "garetta" ve la segnaliamo (si sa... che correre in compagnia è sempre più divertente).

Con piacere vi segnalo anche il nuovo blog del nostro collaboratore Cristian, "il Lado", runningsoon.blogspot.it  dove, oltre ai consueti appuntamenti, potrete leggere ed appassionarvi anche alle sue esperienze da trailer. (blog ancora in fase di costruzione...!)

Approfitto per ricordarvi che se anche voi volete raccontarci le vostre "corse", magari per suggerirle ad altri runners o semplicemente per condividerne esperienze ed emozioni, potete usare il nostro sito. Basta mandarle via mail a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo..

Ora vi lascio alla lettura degli appuntamenti settimanali, scegliete ciò che più vi sembra "nelle vostre gambe" e, mi raccomando, ci vediamo stasera a Soriso, alla Marcia del Sorriso organizzata da Fausto, Massimo ed il nostro mitico Marco.

A presto.

Raffaella

 

 

Buongiorno amici...arriva agosto e la gamba d'oro va in vacanza...paura di rimanere senza le nostre garette serali o domenicali? noooo...non preoccupatevi...avete sempre molte scelte...

 

La prima serale della settimana è MARTEDI 1

A Soriso i migliori runner della zona (quelli non in vacanza) si daranno battaglia nella MARCIA DEL SORRISO. 3 velocissimi giri nel centro storico del paese cusiano, abbarbicato su una collina. I dislivelli non saranno eccessivi ma alla velocità con cui verranno affrontati renderanno la prova molto muscolare. Partenze separate femminucce (19.45) e maschietti (20.15). Costo € 5. Consigliatissima

 

GIOVEDI 3

Per celebrare la milizia tradizionale di Bannio si svolgerà nel paese anzaschino la CORSA DI SULDA', munitevi di lampada frontale e percorrerete i bellissimi 6 km che si snodano nel centro cittadino e fuori fino alla Madonna della Neve. Partenza h. 20.40 costo € 3

 

VENERDI 4

Imperdibile serale a Bracchio, frazione collinare sopra Mergozzo. La 4 PASSI TRA IL VERDE DI BRACCHIO è una garetta tutta immersa nei boschi tra sentieri e mulattiere alle pendici del Monte Fajè. Amanti del trail e big della specialità si troveranno a battagliare nei 6 km della corsa. Poi tutti a far festa. Costo € 3 Start h 20.00

 

SABATO 5

Appuntamento storico con il GIRO DEL MONTE CIMOLO. Si parte dalla frazione Pian Nava di Bee e si gareggerà su un circuito di 5 km ricavato nei sentieri sotto il monte. Si parte alle h 17.00

In Valsesia invece si apre il week end della corsa in montagna solo salita con il TROFEO BOCCIOLETO - ALPE SECCIO. Si parte alle ore 10 dal paesino di Boccioleto (dopo Varallo) e, pestando sulle gambe, bisogna guadagnarsi la vetta percorrendo i 1000 mt di dislivello che la separano. All'arrivo...festa ovviamente! Costo € 20

 

DOMENICA 6

Continua il vertical moment (dopo i 3 della domenica precedente e quello di ieri)!!

Partiamo con il più lontano...ma storico e affascinante, la GRAGLIA - MOMBARONE. Partenza alle h 8.30 dal Santuario di Graglia (sopra Biella) e in meno di 10 km si arriverà al Rifugio Mombarone sito sulle Alpi Biellesi, con vista sulla Val d'Aosta...se le edizioni sono più di 40 ci sarà un motivo...

In Ossola due appuntamenti.

la ANZOLA - ALPE PIAZZAGRANDE, gara rispolverata dopo qualche annetto, con sentiero molto "in piedi" che in meno di 3 km vi farà guadagnare la meta posta 685 metri di dislivello dopo!! Oltre alla festa all'arrivo gli organizzatori hanno preparato anche maglietta tecnica in ricordo.

Abbiamo poi la MASERA - ALPE PESCIA. Qui i km saranno 8 e il dislivello positivo di 1050. Info sul sito www.alpepescia.it

Per chi invece non si sente stambecco e preferisce solamente correre segnaliamo 2 appuntamenti domenicali, uno al mattino e uno la sera.

Al mattino a Oleggio CAMMINATA NEL PARCO DEL TICINO facente parte del circuito Fiasp. Cos'è? gli organizzatori hanno tracciato 5 percorsi (di 29/24/21/13 /6), dalle 8.30 alle 9.30 pagando quota di 2,50 € con partenza libera si può correre in assoluta libertà, senza classifica o competizione, ma solo per il gusto di fare della sana attività fisica, il tutto con ristori intermedi e finale.

In serata tutti a Cuzzago di Premosello Chiovenda a correre la BALLA COI LUPI RACE, una bellissima e impegnativa serale di 5 km con partenza alle h 19.30 (costo € 3)

 

Questi gli appuntamenti per chi è rimasto....e chi invece è al mare e magari è in crisi di astinenza da garette? Non preoccupatevi non vi lascio soli...ecco una mini carrellata di appuntamenti "SPECIAL SUMMER EDITION"

 

MARTEDI 1

Villafranca di Forlì - Festa dell'Unità - k 8 h 20.00 da Via 13 Novembre 1944

GIOVEDI 3

Casola Valsenio (RA) Corsa podistica - k 7 h 19.45 da Piazza Oriani

Spongano (LE) Corrispongano - k 9 h 18.30 da Piazza Vittoria

VENERDI 4

Camerlona di Ravenna Trofeo Lorenzo Gualtieri - k 8 h 20.00 c/o campo sportivo Via S.Egidio 8

Rimini - Palio dell'Assunta - k 12 h 19,30 c/o piazzale Boscovich 

SABATO 5

Pineto (TE) - Scerne Tour - k 9,5 h 19.30 c/o Piazza don Silvio de Annuntiis

Curinga (CZ) - Sei ore per le vie di Curinga - h 18.00 da Piazza Immacolata

Forio di Ischia (NA) - Memorial Pino Castiglione - k 9 h 18.50 P.zza S.Leonardo

Mesola (FE) Mesola Castle Trail - k 25 e 15 h 19.00 Piazza Umberto I

Novafeltria (RN) Festa di Miniera k 10 h 10.00 c/o Miniera di Perrticara

Terracina (LT) Notturna di Borgo Hermada k 8 h 19.00 da Piazza IV Novembre 

Monte S.Angelo (FG) CorriMonte k 10 h 18.00 c/o Piazza Beneficienza

DOMENICA 6

Piane d'Archi (CH) - Trofeo podistico Piane d'Archi - k 8,5 h 18. 45 c/o Via Nazionale

Andora (SV) Andora 6.30 k 6.30 h 6.30 c/o isola pedonale Viale Roma

Castellana Grotte (BA) Trofeo grotte k 10 h 19.00 c/o villa comunale Tacconi

Polignano a Mare (BA) Color vibe run k 5 h 18.30 piazzale Marco Polo

Specchia (LE) Specchia Moonlight Run k 5.5 h 21 Piazza del Popolo 

 

CRISTIAN LADOLFI

CIAO A TUTTI!!!

QUESTA SETTIMANA VI ASPETTIAMO ALLA IMPERDIBILE TAPPA DELLA GAMBA D'ORO A DAGNENTE...UNA CORSA DA...GNENTE!

NON POTETE MANCARE. ORGANIZZAZIONE TARGATA PODISTICA ARONA. NON AVETE SCUSE...NON CI SONO ALTRI APPUNTAMENTI PODISTICI IN ZONA!

VI ASPETTIAMO

 

Di seguito le info essenziali:

organizza:                              ASD PODISTICA ARONA

quando:                                   MERCOLEDI' 26 LUGLIO ORE 20.00

cosa:                                       CAMMINATA NON COMPETITIVA  DI 6KM CIRCA - MINIGIRO KM 1,5

dove:                                      TUTTI A DAGNENTE IN VIA SOARDI (CAMPO SPORTIVO)

costo:                                     SOLITA SPESA, 2 EURO!

 

AH, CERTO....GRAZIE A TUTTI GLI SPONSOR!

 

 

 

Buongiorno amici...calendario fitto di appuntamenti quello di questa settimana..

Pronti….allacciate le cinture che si parte!!

 

MARTEDI 18

Non avete prenotato il posto sul battello? Allora passate alla corsa successiva….se invece siete tra i fortunati partecipanti della GIRA IN GIR PAR L’ISULA PESCADUR vi aspetta una garetta in un posto suggestivo…l’Isola dei Pescatori sul Lago Maggiore…famosa per l’atmosfera incantata e i suoi ristorantini…verrà invasa da 150 corridori che percorreranno i 5 km della corsa (date le ridotte dimensioni dell’isola saranno necessari parecchi giri….) Ritrovo alle h. 18 all’Imbarcadero di Carciano per prendere il battello.

 

MERCOLEDI 19

Serale numero 1 della settimana a Cressa dove si svolgerà la CAMMINATA DI SAN PROSPERO. Si parte alle h. 20.00 e dopo aver attraversato le vie del paese ci si butta nei boschi a prendere un po’ di fresco..qualche salitina..molto sterrato e dopo 6 km si torna alla base…costo € 2

 

GIOVEDI 20

Tocca a Vco in corsa con una delle corse più belle e partecipate del calendario, la CORSA D’ESTATE di Feriolo, pittoresco paesino sulle rive del Lago Maggiore…si correrà per 6 km prevalentemente pianeggianti con vista lago…che possiamo volere di più? Start ore 20.00 costo € 3

Se preferite l’asfalto…la pianura e la velocità vi consiglio invece la TORNACO DI NOTTE, serale di 5,3 Km tra le strade del paese della bassa novarese…la velocità sarà garantita sia dal percorso sia dalla fuga dalle zanzare fameliche!! Partenza h. 20 € 4

 

VENERDI 21

Collina o montagna? Due belle corse su sentieri…a voi la scelta tra la CORSA DEGLI ASINELLI di Fornero di Vallestrona, vero e proprio minitrail che si inerpica sulle montagne sopra il paese (partenza h. 20.00 costo € 3) oppure la CAMMINATA DEI RAVANIT di Revislate che si svolge nel Bosco Solivo…entrambe molto belle anche perché dopo la festa si mangia !!! Così si recuperano le preziose calorie perdute…

 

SABATO 22

Vorrete mica starvene a casina a poltrire? Nononono gli organizzatori ne inventano una più bella dell’altra, due proposte..purtoppo una esclude l’altra a meno che non siate oltre che ottimi corridori anche ottimi rallysti!

-          CAVER E FASO’. Si parte dal bellissimo lungolago di Cannero Riviera e si correrà tra i sentieri che vanno a toccare le frazioni alte di Ronchè, Oggiogno e Donego…tra boschi….salite vicoli e vista lago…start ore 18.00 costo € 4 consigliatissima

-          LUPO’S RUN. Stanchi delle solite corse? Qui gli organizzatori ce la metteranno tutta per ostacolarvi…tra balle di fieno…fanghi..acqua..ostacoli vari e mille diavoleria che avranno architettato per far divertire i partecipanti…fantastica corsa “goliardica “ che già dal titolo è tutta un programma ..MATTI IN CORSA…quindi vestivi strano…correte strano e divertitevi taaaaaanto!! Info su www.luposrun.it

 

DOMENICA 23

Piatto ricco…chevvelodicoaffare…tante proposte una più bella dell’altra!!!

Partiamo con la gamba d’oro che fa tappa a Prato Sesia  con la gara SULLE COSTE DEL SESIA. 10 km tendenzialmente pianeggianti sui sentieri che costeggiano il fiume Sesia. Start h. 9.00 costo € 2.

Le altre corse sono invece tutte in montagna.!!

-          Partiamo con la GOMBA – RIFUGIO ALPE LAGHETTO. Siamo in Val Bognanco..fantastica corsa di sola salita (900 di dislivello in 6 km) con arrivo all’Alpe Laghetto addobbato a festa per la festa del Rifugio…Partenza alle h 9.30 costo € 13 con tanto di pranzo alpino e trasporto zaini all’arrivo!!!!!

-          Cambiando valle il divertimento non cambia…A Montescheno (Valle Antrona) si terrà la seconda edizione della VAL BREVETTOLA RACE, trail tosto e bellissimo in ricordo di due ragazzi del paese tragicamente scomparsi in montagna…Qui si mobiliterà un’intera comunità per regalarvi una giornata indimenticabile…voi però dovrete metterci le gambre per affrontare i 1800 metri di dislivello su 21 km di gara….info suwww.valbrevettolarace.it

-          Terza proposta il VALSESIA TRAIL. Fantastica cavalcata di km 46 e d+4140 a ripercorrere gli antichi sentieri walser tra Alagna e Rimella…Cadranno sotti i vostri piedi il Passo del Mud…del Termo…dell’Egua e transiterete dai lindi e bellissimi paesini montani di Im Land, Ind Rimmu, Kirchof e Remmalju (per i non walser Alagna, Rima, Carcoforo e Rimella).

Per gli umani è prevista anche la gara “corta” di 27 km e 2018 di dislivello con partenza da Carcoforo e arrivo a Rimella. Per dettagli sulla logistica della gara e ogni info consultate il sito www.valesiatrail.it

 

Alla fine ci si diverte anche senza andare in vacanza!!!!!

 

Buone corse a tutti

CRISTIAN LADOLFI