Buongiorno a tutti,
prima settimana d'autunno...il caldo non c'è più e le temperature sono l'ideale per correre..quindi settimana dediata agli allenamenti...e nel week end? voglia di gare e garette? Ne abbiamo come sempre per tutti i gusti

SABATO 30
Apre la settimana Oleggio con la RUN 4 SCHOOL, una corsa di 6 km per le vie del paese organizzata per raccogliee i fondi per la scuola. Start alle ore 16.00, costo € 4.
La sera imperdibile appuntamento con l'INFERNO NIGHT TRAIL a Gravellona Toce. L'anno scorso sulla corsa si è abbattuto un uragano tropicale rendendola ancora più suggestiva, quest'anno chissà...L'Inferno Night Trail è un'impegnativa corsa di 11 km con quasi 800 di dislivello sui sentieri che si arrampicano sopra la frazione Pedemonte, lungo il percorso la vostra frontale illuminerà splendide mulattiere, cascate, e i vostri occhi potranno godere della vista di Gravellona illuminata dalle luci artificiali, bellissima...poi discesa a rotta di collo verso l'arrivo, doccia (calda) e si cena lì.. Iscrizioni possibili anche in loco. Ritrovo in Piazza del Municicpio. Start ore 20.00

DOMENICA 1
Esplosione di gare
 
- partiamo con la Gamba d'Oro del Novarese, che fa tappa nella bella Paruzzaro con la seconda edizione della GAMBA DI LEGNO. 10 km abbondanti di corsa tra i boschi che circondano il grazioso paesino collinare. € 2 ore 9.00
- Molto carina e molto frequentata anche la tappa del Piede d'Oro del Varesotto, ovvero la CAMMINATA ALPINA di Cardana di Besozzo. 10 km a € 3 con la solita formula, percorsi non impegnativi ma ondulati, costi contenuti e misto asfalto sterrato.
- A Castelletto Ticino si corre invece l'inedito RUNDAYS BY DECATHLON, una corsa gratuita di 5 km offerta dal noto brand con addirittura maglia tecnica per i primi 200 iscritti. Partenza alle ore 8.30
- Aumentano i km e aumenta il divertimento, nell'incantevole Parco del Ticino potrete correre la CARDACRUCCA, tra sentieri, strade di campagna e alzaie del Ticino gli organizzatori hanno ricavato un bellissimo percorso di 15 km che aspetta solo voi. Partenza alle ore 9.30 dalla frazione Tornavento di Lonate Pozzolo
- Volete più km? Più sentieri...eccovi accontentati! il piatto forte della giornata... il REDS TRAIL...prendete delle colline incontaminate coltivate a vigneti, prendete i boschi e le baragge dove l'uomo ha lasciato poco la sua impronta e immaginatevi a correre lì per 25 km..l'appuntamento è presso il Biscottificio Rossi e la partenza verrà data alle ore 9,30. Ci l'ha fatta parla di ristori a dir poco sontuosi...provare per credere.
- Voglia di montagna? Di dislivello? Di panorami? Ho per voi una gara magnifica...se sarà bel tempo non ha eguali, parlo del VERTICAL MONTE BARONE di Coggiola in provincia di Biella. Il Monte Barone è quella cima che si vede dappertutto, è come una sentinella che fa da spartiacque tra la collina e le Alpi. Dalla sua cima si può vedere tutta la pianura padana, ma per raggiungere la cima bisogna scarpinare e macinare 1.550 mt di dislivello! Start alle ore 9.00
- Ultima proposta a Invorio, nel pomeriggio si corre il CIRCUITO PODISTICO E STAFFETTA con partenza dall'oratorio. Su un anello di 1.6 km si potrà scegliee se percorrere la gara singola di 3 giri oppure la staffetta di 3 persone con 2 frazioni a testa. Gara riservata anche ai ragazzi. Si parte dalle 14.30 e si corre fino alle ore 16 quando viene dato il via all'ultima frazione. Poi merenda tutti insieme.

Buone corse a tutti!!

CRISTIAN LADOLFI

 

Buongiorno a tutti.
La prima conseguenza dell'arrivo dell'autunno non è la caduta delle foglie ma il diradarsi del calendario podistico...settimana quindi dedicata agli allenamenti..ma nel week end..gare...gare...gare!!

VENERDI 22
L'ultima...the last one...la gamba d'oro chiude le sue proposte serali con il MEMORIAL PIERLUIGI BENITO di San Maurizio d'Opaglio. Niente paura..qui non si rischia di correre nel buio come negli ultimi appuntamenti, qui i 6 km saranno interamente su circuito cittadino illuminato dai lampioni. Partenza alle ore 19.30 costo € 2

SABATO 23
Affrettatevi...ci sono ancora pochissimi pettorali liberi. il CAMPO DEI FIORI TRAIL presenta 4 proposte adatte ad ogni gamba...ad ogni polomone..ad ogni voglia...tutte accomunate da un fattor comune...correre in uno spazio incontaminato con viste mozzafiato quale è appunto il territorio montuoso situato proprio alle spalle di Varese. Quindi Ultra Trail di 65 K e 4100 D+ che parte alle ore 6.00, Trail di 44K con 2200 D+, Folaga Trail di 25 K e 1200 D+ (entrambi con partenza alle 8.30) e infine Morselli Trail di 11K e 400 D+ con partenza alle 8,45. Per info e costi consultate www.campodeifioritrail.it

DOMENICA 24

Tante scelte a vostra disposizione...cosa vi piacerebbe fare?

Gamba d'oro?
Domenica fa tappa a Cameri con la CAMMINATA DI S.MICHELE, partenza da Villa Picchetta alle ore 9.00 con un percorso tendenzialemente pianeggiante ma che vi stupirà per alcuni passaggi nel verde Parco del Ticino. Costo € 2

Strada?
Due alternative...La mitica MEZZA DEL VCO, 21097 metri per cercare di abbattere il vostro personale in un percorso che abbraccia il Lago Maggiore e il Lago di Mergozzo, paesaggisticamente una delle mezze più belle d'Italia. Lo start è fissato alle ore 10 allo stadio Boroli di Gravellona.
Oppure, ideale per chi sta preparando una maratona, il GIRO DEL LAGO DI VARESE. si parte alle ore 9.15 dal Lungolago di Calcinate per correre 24 km vista lago.

Montagna?
A mio modesto parere imperdibile...parlo della CROF HUTZ, una corsa in montagna lungo l'antico sentiero walser che collegava Croveo (Crof appunto), frazione alta di Baceno con Agaro (colonia Walser distrutta negli anni 20 dal progresso tecnologico...la dove c'era il paese ora si trova un invaso artificiale) e l'alpeggio di Costa (Hutz in Walser) dove terminerà la gara con tanto di festa e trasporto zaini all'arrivo. I km sono 7 e il dislivello 850 mt. Bellissima.
Il biellese propone invece due alternative
il MINITRAIL VALLE MOSSO di K 7,5 con start alle ore 9.15 dal paese di Crocemosso e  il MUC FUN TRAIL, cos'è? è la variante biellese della più famosa Arrancabirra. Si parte alle 9.30 da Oropa, la scarpinata di  K 14 con  D+900 sarà intervallata da soste "birra" con abbuoni in termini di tempo finale..ah dimenticavo...vale vestirsi il più strano possibile!! Buon divertimento!! 

Ci vediamo settimana prossima...buone corse
CRISTIAN LADOLFI
L''estate sta finendo...il caldo se ne va...
e anche le serali ci salutano e ci danno appuntamento l'anno prossimo! Godetevi gli appuntamenti di questa settimana  perchè da settimana prossima avremo gare solo nel week end!

MERCOLEDI 13
Giunta alla quarta edizione, la STRAVARGANBAS farà divertire anche quest'anno i numerosi partecipanti con il suo percorso boschivo e impegnativo...dove? a S.Stefano di Borgomanero (in dialetto Vargan Bas) Quando? Start alle 19.15. Percorso? Dalla frazione si sale via sentiero al colle del Colombaro, poi si percorreranno i sentieri, alcuni più ampi, altri dei veri e propri single track, sulla collina che digrada verso Cureggio. Poi si rientra alla base sopra i Tabuloni e discesa verso la base tra i cortili della frazione e arrivo nella bellissima piazza del paese. Costo? 3 € con gadget e ristoro straricco per 6 km di allegria.

GIOVEDI 14
Vogogna è uno dei borghi più belli d'Italia, e correrci dentro è un modo bellissimo per visitarlo. Quindi tutti alla CORSA PODISTICA DEL BORGO ANTICO, 6 km con partenza alle ore 19.15 con giro nel paese,corsa lungo le rive del Toce e passaggio nella corte del castello. Bellissima

VENERDI 15
L'ultima serale della settimana va in scena a Montrigiasco con la bellissima CAMMINATA DEL VLLEGGIANTE. 6 km sui sentieri sopra le case del piccolo paese del Vergante per respirare i profumi del bosco e della terra e dare l'arrivederci alle serali l'anno prossimo. Start alle 19.30
Alternativa è a Montonate (VA) dove alle ore 20.20 si correrà alle luci delle frontali la PANZER RUN di km 7.

DOMENICA 17
Partiamo con la gamba d'oro..le COLLINE DI MAGGIORA danno il titolo a una delle tappe più belle del circuito. 10 km abbondanti immersi tra i sentieri del parco del Fenera con salite..discese...vigne...fango e aria pulita. 2 € e partenza alle ore 9.00
 
La gara regina della domenica è la ZIPLINE TRAIL organizzata dall'Avis Marathon Verbania. il sottotitolo è #trailconvista e capirete il perchè (se il tempo sarà clemente)...lungo il percorso...sulla linea cadorna verso il Morissolo, sullo Spalavera e sul bavarione (le tre vette su cui i runners dovranno arrampicarsi) si godrà di una vista mozzafiato sul Lago Maggiore e sulle montagne della val Grande. La gara lnga oprevede uno sviluppo di 25 km con 1200 di dislivello, quella corta di 11 con 400

Gli amici della bassa potranno invece sgasare a Romentino lungo i 13 km pianeggianti della RIS & RUN, partenza alle ore 9.15 presso l'oratorio.

Tutti gli altri appuntamenti podistici e il calendario corse in formato pdf scaricabile li potete trovare a questo link
 
CRISTIAN LADOLFI

Buona settimana runners!!!

Ben rientrati da ferie e vacanze. So che non avete mai smesso di correre e gareggiare in ogni angolo del mondo.

Settembre è un mese ricco di appuntamenti podistici che fortunatamente il nostro Cristian ci ricorda in maniera molto precisa e dettagliata. 

Volevo solo indicarvi il link  www.massinovproloco.it/camminata-viscontea-2017  dove potrete trovare ulteriori informazioni sulla Camminata Viscontea di Massino Visconti in programma per il prossimo 8 settembre. Si tratta di una gara di 5km che è stata quest'anno reintrodotta nel calendario podistico del Vergante (grazie Giacomo per la segnalazione!).

A VOI LA SCELTA...COME AL SOLITO...E BUONE CORSE A TUTTI!

Raffaella Leonardi

 

Prima settimana di settembre amici runners...le giornate si accorciano poco a poco...ma ci sono ancora tante gare per noi a ricordarci che è ancora estate...

MARTEDI 5

Partenza col botto. In una Borgomanero vestita a festa per la Sagra dell'Uva si correrà la STRABORGO DI NOTTE, una bellissima corsa a tutto gas per i corsi e le vie del centro. In questa gara, trascinati dagli altri podisti, vi scoprirete capaci di tenere andature che nemmeno voi pensavate di poter fare...bellissima. 5 i km, partenza alle ore 20.45

GIOVEDI 7
Cala il carico anche il VCO con la splendida CAMMINATA DEL BODEN di Ornavasso, 6 km ondulati per le vie del centro di Ornavasso dove si daranno appuntamento tutti i big del running locale. Partenza alle ore 20.00

VENERDI 8
Si può scegliere tra la SETTEMBRINA, la classica corsa con partenza dalla Chiesa della Madonna di Luzzara, tra Gozzano e S.Maurizio. Qui correrete tra i sentieri e le stradine che si tuffano sul Lago d'Orta, per 6 km impegnativi ma remunerativi dal punto di vista paesaggistico. Partenza alle 19.15...
L'alternativa è la CAMMINATA VISCONTEA, 5 km che si snodano per le strade e i sentieri di Massino Visconti, uno dei paesi più belli del Vergante con tanto di castello e vista mozzafiato...non uno ma tre laghi si vedono!! Partenza alle ore 19.30
Per gli amici della bassa segnalo anche la STRATRINO. 4,4 km alle ore 20.30 con partenza da Trino Vercellese
SABATO 9
In Svizzera, Val Bedretto, graziosa vallata oltre il Passo S.Giacomo sopra la Val Formazza, organizzano la CRISTALINA CHALLENGE, corsa in montagna di sola salita con partenza dal paese di Ossasco e arrivo alla capanna Cristallina dove è posto il ristoro finale. Il dislivello da superare sarà di 1370 metri in poco meno di 10k. Info su www.capannacristallina.ch 
Alternativa "nostrana" la PERNATE CORRE NELLA WHITE NIGHT, 6 km pianeggianti con start alle ore 18.00

DOMENICA 10
Tanta carne al fuoco..
- Cominciamo con la gamba d'oro che sconfina a Borgosesia con il TROFEO RAVIOLA, un'impegnativa corsa in gran parte collinare e  di 10 km con partenza dall'Ipercoop di Borgosesia. Start alle ore 9.00 
- CAMMINATA DELLA SAGRA DELLE MELE  con partenza alle ore  9.00 da Sozzago, 8,5 km tra i campi e le risaeie della pianura novarese.
- STRAMULINO per il Piede d'Oro di Varese. Bellissima corsa gra i sentieri dell "altra" sponda del Lago Maggiore. Partenza dalla frazione Ronchee di Brebbia per 10 km collinari e molto allenanti.
- Sempre nel varesotto segnalo la corsa in montagna GIRO DEL PICUZ, 8 km con 400 metri di dislivello con partenza da Sangiano alle ore 10.
- A Masera invece si correrà il Memorial Pianta Aldo che quest'anno diventa la prima edizione della STRAMASERA, corsa in montagna riservata ad atleti fidal di 11,8 km per i maschietti e 9,3 km per le signore. partenza alle ore 10.
- Infine, ultima in ordine di presentazione, ma prima nel mio cuore, la mitica MARCIA MONTE MASSONE (per gli amici TRAIL 3M). Dire che è un trail di 18km con 1200 mt di dislivello non rende giustizia alla bellezza e alla durezza di questa corsa, che affonda le radici nei lontani anni '70.
Partenza alle ore 10 dall'Alpe Quaggione (sopra Germagno). Doo un giro di lancio si affronterà la salita verticale che porta al Monte Cerano (non arriva mai) e la selletta tecnica che porta alla cima gemella del Poggio Croce...poi lungo traverso  dove il sentiero più volte scomparirà sotto i vostri piedi e salita prima impervia poi dolce attraverso la via militare che vi porterà all'Eyehorn e poi al Monte Massone. Se domenica sarà bel tempo la fatica sarà non fermarsi ad ammirare il panorama. Dopo il Massone 2 km di discesa da segno della croce e poi lungo rientro al punto di partenza...massacrante ma fantastica...se siete liberi è un delitto non iscriversi! 

Spero di non aver dimenticato nulla...buone corse!!
 
CRISTIAN LADOLFI

 

 

Settimana tranquilla quella che sta per arrivare…

Siamo stati abituati talmente bene in quest’estate da “due corse per sera” che quasi non mi sembra vero che non ci siano gare fino a venerdi….

Pazienza…ci si rifà nel week end…dove scendono in campo due pezzi da 90!!

 

VENERDI 25

Salutiamo il ritorno della gamba d’oro che torna dopo la consueta pausa estiva con la bellissima CAMMINATA PER I SANTIT. Segnatevi l’appuntamento…

Luogo: Bolzano Novarese Dove: Pro Loco presso Area Festa Ora : 19.30 (importante….per evitare di correre nel buio si anticipa!!) A far che? Divertirsi lungo i sentieri e il verde he circondano il bellissimo borgo cusiano.

Poi si fa festa tutti insieme! Costo € 2

 Alternativa in Ossola con il VERTICAL della VEIA, partenza da Bognanco Fonti e su ad arrampicarsi per la montagna fino a raggiungere i 1.000 mt di dislivello, ovviamente in soli 3,4 Km…dedicato a chi a colazione mangia pane e stambecco! Partenza ore 17.00 a cronometro. Iscrizioni aperte su www.wedosport.it

 

Per gli amici della bassa e delle serali a tutto gas segnalo la ORFENGO BY NIGHT, si parte dall’Oratorio del paese situato sulla statale che collega Novara a Vercelli e si corre un circuito di 6 km nelle campagne circostanti. Start ore 20.00. Costo € 3 oppure € 5 con pacco gara contenente riso/zola/vino

 

DOMENICA 27

 Prima di tutto: ATTENZIONE La gamba d’oro di Briona è stata annullata.

 

Scelta dolorosa in Ossola….arrivati a Domodossola se metterete la freccia a sinistra potrete andare a correre la Veia Skyrace in Val Bognanco, se metterete la freccia destra invece potrete partecipare alla Sgamelàa dVigezz. Partiamo dalla più anziana per dovere di cavalleria.

 

Quest’anno la SGAMELA’A D’VIGEZZ pareva non dovesse disputarsi…invece la convinzione e l’impegno del gruppo CSI di Verbania ha fatto sì che in extremis si riuscisse a disputare anche quest’anno la gara per la 44 volta. Percorso “old style” senza i tentativi di ringiovanimento degli ultimi anni (a mio parere comunque bellissimi) quindi niente partenza itinerante tra i comuni e niente rilettura in chiave trail della manifestazione. Il percorso...si parte da Santa Maria Maggiore e si corrono 26 km in senso orario toccando tutti i pittoreschi centri della Valle dei Pittori, quindi Druogno, Buttogno, Crana, Toceno, Vocogno, Craveggia, Zornasco, Villette, Re, Malesco e nuovamente S.Maria. Gara molto dura sia per il percorso sia per l’esposizione al sole. Tutte le info le trovate sul sito www.sgamelaa.it

 

In Val Bognanco si disputa invece la VEIA SKYRACE. La gara regina è di 31 km con 2.600 mt di dislivello. Quest’anno non si parte da S.Lorenzo ma più in su, precisamente dalla località Gomba (non temete …gli organizzatori ci faranno recuperare il dislivello perso inserendo una salita in più alla fine…acc…dannaz….)Il percorso sale verso Oriaccia e il Rifugio Laghetto, dopodiché inizia la vera parte tecnica della gara passando per la Costa del Dente e salendo dapprima alla Cima Verosso su uno spettacolare passaggio in vetta poi discesa a rotta di collo verso il Rifugio Gattascosa, salita verticale verso la Cima Mattaroni e Tirone dove si correrà a fil di cielo su una cresta insidiosa sulla linea di confine italo-svizzero. Poi finita li ?? nooo…Si sale alla croce Mosoni sotto il Pizzo Pioltone, al Lago di Arza e (new entry di quest’anno visto che il dislivello era poco) anche al Primo Lago di Paone. Poi finalmente discesa verso l’arrivo. E prevista anche la gara “corta” di 22 km con soli 1400 di dislivello e puntata diretta al Gattascosa ma non pensate di far meno fatica…no no…la gara la sentirete nelle gambe per i prossimi giorni. Ma se amate la montagna, amate le creste, amate la fatica e amate maledirvi mentre pestate sulle zampe in salita è la gara che fa per voi!!

 

Buona settimana a tutti e mi raccomando…correte responsabilmente…

 

CRISTIAN LADOLFI

www.runningsoon.blogspot.it